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新聞傳播學院黨總支副書記王宇甜的每天10000步行走

来源: 新闻传播学院 2015-04-07 浏覽量:2178

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        新闻传播学院党总支书副书记王宇甜,从今年2月25日起开始了坚持每天10000步的行走、锻炼计划。为了鼓励同学们多出来运动,新学期开始,她在个人社交平台开展了趣味激励互动。活动规则是找到王老师在朋友圈晒出的行走途中有标志性地点的照片,并在第一时间找到图中的地点,拍照发给她,就能获得一本精美的图书。活动开始以来受到了很大的反响,许多同学参与并赢得了书记精心准备的书籍。

        記者:“王老師,據我了解您已經行走了二十多天了,能告訴我們您開始行走的初衷是什麽嗎?”

        王宇甜老師:“這個學期學生還沒返校的時候,二月二十五號左右,我已經到學校了,學校裏空蕩蕩的,我突然想到我有一個運動手環,這個手環是我一個好朋友一年前從美國給我帶回來的但我一直沒有去使用它。因爲我以前沒有鍛煉身體的習慣,身體也出現過一些狀況,寒假經過中醫調理後身體有了好轉。那一天我就下定決心,從這學期開始我要用30天來養成一個習慣,我的健康要從每天10000步開始。”

        記者:“那促使您開展趣味激勵和互動的原因呢?”

        王宇甜老師:“剛開始前兩天是我自己玩,曬我每天的完成,完成10000步我就發個微信,雖然說當時也有好多我的朋友鼓勵,但是我覺得在我一個人走10000步的過程中,我覺得有點困難,會無聊,因爲10000步的話,根據我的步幅,我得走操場十圈.一個人走五圈還可以,聽著音樂就行,但是第六、第七圈的時候就已經無聊了,所以由此想到舉辦個活動,我覺得這是好事,我想運動這件事變成一個遊戲之後,讓同學們也出來,哪怕他只是來參與我的遊戲,至少他也能下樓了,所以我就制訂了一個遊戲互動。”

      (王宇甜老師朋友圈截图)

        记者:“您为什么要以书作为奖品?”

        王宇甜老師:“從大學時候開始我就很喜歡買書,藏書還算蠻多的。很多書我自己已經看過了,我也不太會重新再去翻,可能放在那我覺得是一種浪費,也學過那個日本斷舍離理念(日本雜物管理咨詢師山下英子提出的人生整理概念,透過整理物品了解自己,整理心中的混沌,讓人生舒適的行動技術),對我來說沒有太大價值的一些東西,也許我把它送出去,送給有需要,送給別人,更有價值,所以我就想起了。”

        记者:“那您一般会选取拍怎样的照片呢?”

        王宇甜老師:“很多已經畢業的同學很想念南廣,然後我就選擇一些南廣的標志物,也鍛煉了大家的一些觀察力。剛開始就選擇了樹,樹拍完了我可能還會選別的一些標志物。其實很簡單,第一次開始這個活動的時候,大概半個小時就有人回複了。當時我也很忐忑,我想,哎呀,如果沒人找到這棵樹,這個書我也送不出去了,我也會很難過的。”


          (遊戲所發照片節選)

        记者:“您在朋友圈说过30天养成一个习惯,那您准备走多久,行走的期间最鼓励您的是什么?”

        王宇甜老師:“每天都有我的粉絲參加了,最鼓勵我的其實是開始到第三第四天之後有個學生給我留言說,‘老師這個活動太好了,我覺得很感興趣,我也想參與’,我收到越來越多這樣的私信。還有一些是已經畢業的學生他們說,‘哎呀,如果我沒有畢業的話,這些就都是我的’,甚至很多學生幾乎每一張他都知道在哪,所以我還是很感動的。當有這麽多的鼓勵的時候,我就覺得想把它一直做下去。然後現在是進行到第二十三天,我覺得我不光是走三十天的問題了。我還有幾箱書,我准備送完爲止。”

        記者:“聽說有一位同學已經連續多次猜中,看來大家都很積極。”

        王宇甜老師:“是的。他告訴我說他現在也有在鍛煉,而且會在鍛煉的過程中會去留意身邊的事物。我覺得這也是很好的。對南廣發現新的事物。不是有這麽一句話嗎,要有一雙善于發現美的眼睛。我們同時也在鍛煉這一方面。還有自從我曬了這個以後,有五個朋友來問我這是什麽軟件,這個手環在哪裏買,等等。還有一些朋友會說,‘看你這樣天天堅持鍛煉,我們也不好意思吃太多或是坐在那裏不動了’,也會有一些鼓勵吧。”

        記者:“許多同學都堅持不下去,您是怎麽做到下雨天還堅持的呢?”

        王宇甜老師:“因爲我承諾過,所以不管天氣多糟糕,我也要去完成那一萬步,我也會把書送出去,有過擔心,但是經過連續下雨的這麽多天,我發現,第一,堅持是有必要的,第二,還是會有同學來參與。所以我很感動的。我們同學還是挺積極的,而且,我發現不光是我們學院的學生,只要是我朋友圈的都可以,還有老師也參加了,有一個老師也已經拿到書了。”

        记者:“那活动这么多天有没有什么有趣的故事发生?”

        王宇甜老師:“遊戲也在不停地調整,很多同學和我反應說有晚自習。晚上運動可能拍的照片比較暗,有一次我拍了一張照片,光線不是特別好,然後我在走的路途中遇到兩個學生不停地在對比,我就走到他們面前,然後把他們嚇了一跳。當然,他們答對了。還有就是有時候幾個同學回複的間隔可能就差幾秒,有一次是周末,有兩個同學幾乎同時發給我,但是遊戲規則就是規則,還是給了第一個,因爲是周末還是下雨天,我就給了另外兩個同學一個安慰獎,送了點別的禮物。”


   (部分獲獎同學與所贈書籍合影)

        记者:“您的运动是一项正能量的活动,有没有什么想要对同学们说的话,鼓励一下同学们。”

        王宇甜老師:下一步的話我們還想要發起一個所有大一學生的廣播操活動,可能大部分人對廣播操這件事是打個問號的,沒有興趣參與,所以我們把它變成一個遊戲,讓它變得有趣,提高積極性。通過比賽來選拔我們院的一個院隊,我相信受益的還是每個鍛煉者。但是我不強求,因爲我覺得強迫的東西有逆反,會適得其反。一個觀念、習慣的養成都不是一件容易的事。我希望通過自己的一個小小的行動也帶動很多人自己的行動。這是我的根本原因和目的吧。”








(作者:文/胡飞 图/受访者提供 编辑/石惠鑫)

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